健康は、内面から・・・
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症状別にみる、効果的な栄養素の一覧です。 |
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夜になると物が見えにくい 目が充血しやすい 目が乾いたように感じる |
･･･ビタミンA、ビタミンB2 ･･･ビタミンB2、ビタミンB12 ･･･ビタミンA、ビタミンE |
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髪にツヤがない 白髪が目立ってきた 抜け毛が多い フケが多い |
･･･ビタミンA、ヨウ素、銅 ･･･ビタミンA、ヨウ素、銅 ･･･ビタミンB群、ビタミンC ･･･ビタミンB12、ビタミンE、カリウム |
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ニキビができやすい 湿疹ができやすい シミができやすい 肌にツヤがない 肌が乾燥する 肌にかゆみを感じる |
･･･ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンE、亜鉛 ･･･ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンE、銅 ･･･ビタミンC、ビタミンE、セレン、亜鉛 ･･･ビタミンB群 ･･･ビタミンA、ビタミンE ･･･ビタミンC、ビタミンB群 |
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耳鳴りがする |
･･･ビタミンA、亜鉛、マンガン、カリウム |
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鼻血が出やすい 臭いがわかりにくい |
･･･ビタミンC、ビタミンK ･･･ビタミンA、亜鉛 |
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口内炎ができやすい 口臭が気になる 歯茎から出血しやすい 虫歯になりやすい 歯がかけやすい 味がわかりにくい |
･･･ビタミンB6、ビタミンB12 ･･･ナイアシン、亜鉛 ･･･ビタミンC ･･･ビタミンB6 ･･･カルシウム、ビタミンD ･･･亜鉛 |
